5.3 km | 00:23:55 | 04:28/km日期: 2024-01-11 05:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 404 / 811 |
| 3 | | 04'35" (+00'13") | 405 / 1216 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 413 / 1630 |
| 5 | | 04'28" (+00'06") | 409 / 2039 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 404 / 2443 |
| 7 | | 04'30" (+00'08") | 411 / 2855 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 414 / 3269 |
| 9 | | 04'31" (+00'09") | 410 / 3679 |
| 10 | | 04'22" | 417 / 4096 |
| 11 | | 04'30" (+00'08") | 411 / 4508 |
| 12 | | 04'23" (+00'01") | 416 / 4925 |
| 13 | | 04'18" | 415 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
417.57 km 
Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 04'30" | 00:13'33" |
| 4 | 04'29" | 00:18'02" |
| 5 | 04'26" | 00:22'28" |
| 5.3 | 04'18" | 00:23'56" |
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