余素貞 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

余素貞台北市
ID 706843

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半馬 | 02:59:00 | 08:29/km

2024 金門馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	02:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06"

01:15'49"

10 km

(01:15'49")

00:38'43" (+01'37")

15 km

(01:59'54")

00:44'05" (+06'59")

01:32'43" (+16'54")

20 km

(02:48'32")

00:48'38" (+11'32")

Finish

(02:59:00)

日期: 2024-01-07 07:10 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 55 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

07'03" (+00'18")

486 / 486

2

03'41"

(07'07")

07'13" (+00'28")

509 / 995

3

03'49"

(10'56")

07'29" (+00'44")

509 / 1505

4

03'43"

(14'39")

07'24" (+00'39")

501 / 2006

5

03'42"

(18'21")

07'20" (+00'35")

503 / 2510

展開計圈分析

賽後評分: 金門大橋上風太大。食物太少。
給 5 星

1月累積里程 : 61.71 km

NIKE revolution 6 累積 : 1800.5 km

Android - samsung SM-S9060 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'25"	00:14'39"
3	07'03"	00:21'42"
4	07'31"	00:29'13"
5	07'53"	00:37'06"
6	06'58"	00:44'04"
7	06'55"	00:50'59"
8	07'06"	00:58'05"
9	08'51"	01:06'56"
10	08'53"	01:15'49"
11	07'55"	01:23'44"
12	08'58"	01:32'42"
13	09'05"	01:41'47"
14	08'30"	01:50'17"
15	09'37"	01:59'54"
16	11'10"	02:11'04"
17	09'55"	02:20'59"
18	09'29"	02:30'28"
19	09'34"	02:40'02"
20	08'30"	02:48'32"
21	08'26"	02:56'58"
21.2	07'36"	02:58'34"

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