10.4 km | 00:50:17 | 04:51/km日期: 2016-05-26 05:42 - 地點: 河堤+158甲 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9412 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'45" / 04'39" / 05'00" / 04'39" / 04'51" / 05'01" / 04'57" / 05'00" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'22") | 1005 / 1005 | 183 / 110 |
2 | | 04'53" (+00'19") | 1001 / 2006 | 183 / 111 |
3 | | 04'45" (+00'11") | 1008 / 3015 | 189 / 111 |
4 | | 04'34" | 1005 / 4020 | 188 / 116 |
5 | | 04'57" (+00'23") | 1006 / 5027 | 187 / 107 |
6 | | 04'40" (+00'06") | 1005 / 6033 | 189 / 112 |
7 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 7034 | 189 / 109 |
8 | | 05'00" (+00'26") | 1010 / 8044 | 186 / 106 |
9 | | 04'53" (+00'19") | 1001 / 9045 | 188 / 108 |
10 | | 05'01" (+00'27") | 1006 / 10051 | 185 / 107 |
11 | | 04'13" | 355 / 10407 | 189 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'54" | 00:09'52" |
3 | 04'45" | 00:14'37" |
4 | 04'39" | 00:19'16" |
5 | 05'00" | 00:24'16" |
6 | 04'39" | 00:28'55" |
7 | 04'51" | 00:33'46" |
8 | 05'01" | 00:38'47" |
9 | 04'57" | 00:43'44" |
10 | 05'00" | 00:48'44" |
10.4 | 04'21" | 00:50'17" |