蘇光遠 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇光遠花蓮
ID 111100

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5.0 km | 00:31:15 | 06:13/km

日期: 2016-05-24 18:27 - 地點: 花蓮七腳川 - 天氣: 雨 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 06'31" / 06'49" / 05'50" / 05'47" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'20")

1001 / 1001

176 / 92

2

06'31"

(12'39")

06'30" (+00'43")

1002 / 2003

168 / 91

3

06'49"

(19'28")

06'46" (+00'59")

1006 / 3010

161 / 91

4

05'50"

(25'18")

05'47"

1006 / 4017

178 / 96

5

05'53"

(31'11")

05'50" (+00'03")

1005 / 5023

175 / 97

5月累積里程 : 149.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Alton, 簡明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'31"	00:12'39"
3	06'49"	00:19'28"
4	05'50"	00:25'18"
5	05'47"	00:31'05"
5.0	11'39"	00:31'15"

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成績 : 03:46:01

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