大波蘿 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:19 | 05:36/km | 第1半馬

2013年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑

官方成績
日期	2013-08-11
成績	01:58:19
總名次	- / -
分組名次	88 / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+04'32")

00:55'48" (+00'07")

10 km

(00:55'48")

00:25'38"

15 km

(01:22'44")

00:26'56" (+01'18")

00:55'41"

20 km

(01:51'29")

00:28'45" (+03'07")

Finish

(01:58:19)

日期: 2013-08-11 14:01 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

桃園

大波蘿

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桃園

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大波蘿

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超熱超曬!

晶片時間: 1:58:19.

8月累積里程 : 182.19 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 695.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

孫永仲, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 24 人說推

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觀看另 6 則留言

lvychen 恭喜完賽，

2013-08-12 20:56 ·

大波蘿 3Q Ivy

2013-08-12 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'59"	00:13'34"
3	05'39"	00:19'13"
4	05'34"	00:24'47"
5	05'23"	00:30'10"
6	05'34"	00:35'44"
7	04'58"	00:40'42"
8	05'14"	00:45'56"
9	04'56"	00:50'52"
10	04'56"	00:55'48"
11	05'18"	01:01'06"
12	05'44"	01:06'50"
13	05'06"	01:11'56"
14	05'45"	01:17'41"
15	05'03"	01:22'44"
16	06'35"	01:29'19"
17	05'02"	01:34'21"
18	05'12"	01:39'33"
19	05'31"	01:45'04"
20	06'25"	01:51'29"
21	05'36"	01:57'05"
21.8	07'59"	02:03'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km