Earl 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
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Earl

45.3 km | 04:21:05 | 05:45/km | 第68馬

2016 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2016-05-22
成績	04:21:05
總名次	27 / 527
分組名次	5 / 193
平均速度	05:45/km

官方證書

Earl

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+00'11")

00:52'25"

10 km

(00:52'25")

00:26'07"

15 km

(01:19'00")

00:26'35" (+00'28")

00:54'36" (+02'11")

20 km

(01:47'01")

00:28'01" (+01'54")

25 km

(02:15'12")

00:28'11" (+02'04")

00:58'01" (+05'36")

30 km

(02:45'02")

00:29'50" (+03'43")

35 km

(03:15'23")

00:30'21" (+04'14")

01:02'50" (+10'25")

40 km

(03:47'52")

00:32'29" (+06'22")

45 km

(04:19'03")

00:31'11" (+05'04")

00:00'00"

Finish

(04:21:05)

日期: 2016-05-22 06:00 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 2449 Cal - 總步數: 44814 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

高雄

Earl

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高雄

Earl

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路線跑起來很棒(比高雄馬拉松好太多了),小賽事個人總有驚喜之事

5月累積里程 : 175.09 km

綠Y拖累積 : 1665.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳強, 陳信安和其他 13 人說推

留言

曾達卿恭喜完賽，也恭喜上凸台～

2016-05-22 13:07 ·

侯志達恭喜上凸台～

2016-05-22 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	05'10"	00:15'48"
4	05'19"	00:21'07"
5	05'11"	00:26'18"
6	05'17"	00:31'35"
7	05'14"	00:36'49"
8	05'19"	00:42'08"
9	05'00"	00:47'08"
10	05'17"	00:52'25"
11	05'13"	00:57'38"
12	05'15"	01:02'53"
13	05'41"	01:08'34"
14	05'15"	01:13'49"
15	05'11"	01:19'00"
16	05'48"	01:24'48"
17	05'21"	01:30'09"
18	05'43"	01:35'52"
19	05'36"	01:41'28"
20	05'33"	01:47'01"
21	05'36"	01:52'37"
22	06'11"	01:58'48"
23	05'30"	02:04'18"
24	05'27"	02:09'45"
25	05'27"	02:15'12"
26	06'33"	02:21'45"
27	05'33"	02:27'18"
28	06'19"	02:33'37"
29	05'51"	02:39'28"
30	05'34"	02:45'02"
31	06'43"	02:51'45"
32	05'53"	02:57'38"
33	06'18"	03:03'56"
34	05'47"	03:09'43"
35	05'40"	03:15'23"
36	07'00"	03:22'23"
37	07'04"	03:29'27"
38	06'22"	03:35'49"
39	05'40"	03:41'29"
40	06'23"	03:47'52"
41	05'49"	03:53'41"
42	06'47"	04:00'28"
43	06'48"	04:07'16"
44	06'05"	04:13'21"
45	05'42"	04:19'03"
45.4	06'10"	04:21'17"