11.1 km | 01:11:08 | 06:25/km日期: 2023-12-25 10:16 - 總爬升: 205 m - 地點: 台南市 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 55.9
Pace: 07'08" / 06'02" / 06'40" / 06'53" / 06'43" / 30'07" / 07'03" / 06'35" / 06'53" / 07'48" / 09'45" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'58" | 78 / 11078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.45 km Mizuno Enerzy 累積 :
1823.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'02" | 00:13'10" |
3 | 06'40" | 00:19'50" |
4 | 06'53" | 00:26'43" |
5 | 06'43" | 00:33'26" |
6 | 30'07" | 01:03'33" |
7 | 07'03" | 01:10'36" |
8 | 06'35" | 01:17'11" |
9 | 06'53" | 01:24'04" |
10 | 07'48" | 01:31'52" |
11 | 09'45" | 01:41'37" |
11.1 | 04'53" | 01:42'00" |