6.0 km | 00:31:50 | 05:17/km日期: 2023-12-21 22:54 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'57" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'28" / 05'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'37" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.99 km 
Adidas Adizero SL (GV9095) 累積 :
106.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'19" | 00:10'16" |
| 3 | 05'16" | 00:15'32" |
| 4 | 05'24" | 00:20'56" |
| 5 | 05'28" | 00:26'24" |
| 6 | 05'25" | 00:31'49" |
| 6.0 | 03'58" | 00:31'51" |
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