7.0 km | 00:44:41 | 06:22/km日期: 2023-12-20 17:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'42" / 06'17" / 06'14" / 06'29" / 06'22" / 06'17" / 529'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'37") | 260 / 260 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 1260 |
| 3 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 2260 |
| 4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 3260 |
| 5 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 4260 |
| 6 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 5260 |
| 7 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 6260 |
| 8 | | 06'04" | 435 / 6696 |
| 9 | | 06'40" (+00'36") | 299 / 6995 |
| 10 | | 07'25" (+01'21") | 16 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km 
adidas Boston 12 累積 :
1580.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'17" | 00:12'59" |
| 3 | 06'14" | 00:19'13" |
| 4 | 06'29" | 00:25'42" |
| 5 | 06'22" | 00:32'04" |
| 6 | 06'17" | 00:38'21" |
| 7.0 | 06'16" | 00:44'42" |
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