4.0 km | 00:30:04 | 07:25/km日期: 2023-12-15 06:21 - 平均心率: 84 - 卡路里: 210 Cal
Pace: 07'34" / 07'19" / 07'13" / 07'35" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'01") | 47 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'19" | 00:14'53" |
| 3 | 07'13" | 00:22'06" |
| 4 | 07'35" | 00:29'41" |
| 4.0 | 08'21" | 00:30'05" |
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