蝦米丫嘉 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:11:45 | 07:10/km

HO,HO,HO聖誕魔幻之旅

官方成績
日期	2023-12-09
成績	01:11:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2023-12-10 08:05 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'22" (+00'37")

1005 / 1005

172 / 78

2

06'49"

(14'14")

06'45"

1008 / 2014

171 / 86

3

06'50"

(21'04")

06'49" (+00'04")

1002 / 3016

171 / 85

4

06'59"

(28'03")

06'56" (+00'11")

1005 / 4021

170 / 84

5

07'07"

(35'10")

07'05" (+00'20")

1003 / 5025

171 / 82

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 121.55 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'45"	00:14'09"
3	06'54"	00:21'03"
4	06'55"	00:27'58"
5	07'11"	00:35'09"
6	07'41"	00:42'50"
7	06'57"	00:49'47"
8	07'19"	00:57'06"
9	07'09"	01:04'15"
10	07'16"	01:11'31"
10.0	18'13"	01:11'45"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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