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    Vincent(立倫) 台北市
    ID 5749
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent(立倫)
    半馬 | 02:54:04 | 08:15/km | 第34半馬
    2023年第七屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-09
    成績02:54:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'29")
    		00:49'29" (+33'41")04:35'22" (+29'02")
    10 km(04:35'22")
    		03:45'53" (+30'05")
    15 km(04:51'10")
    		00:15'48"01:06'20"
    20 km(05:41'42")
    		00:50'32" (+34'44")
    Finish(02:54:04)

    日期: 2023-12-09 05:31 - 總爬升: 364 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 122
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+04'31")1000 / 1000
    2
    07'49"  (15'11")
    		07'49" (+04'58")1000 / 2000
    3
    10'23"  (25'35")
    		10'23" (+07'32")1000 / 3000
    4
    10'27"  (36'03")
    		10'27" (+07'36")1000 / 4000
    5
    13'25"  (49'29")
    		13'25" (+10'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'28"  (59'58")
    		10'28" (+07'37")1000 / 6000
    7
    09'59"  (01:09'57")
    		09'59" (+07'08")1000 / 7000
    8
    10'54"  (01:20'52")
    		10'54" (+08'03")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:27'48")
    		06'56" (+04'05")1000 / 9000
    10
    03'35"  (01:31'24")
    		03'35" (+00'44")1000 / 10000
    11
    03'03"  (01:34'27")
    		03'03" (+00'12")1000 / 11000
    12
    03'21"  (01:37'48")
    		03'21" (+00'30")1000 / 12000
    13
    02'51"  (01:40'40")
    		02'51"1000 / 13000
    14
    03'07"  (01:43'47")
    		03'07" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'24"  (01:47'12")
    		03'24" (+00'33")1000 / 15000
    16
    03'32"  (01:50'45")
    		03'32" (+00'41")1000 / 16000
    17
    13'14"  (02:03'59")
    		13'14" (+10'23")1000 / 17000
    18
    11'05"  (02:15'04")
    		11'05" (+08'14")1000 / 18000
    19
    10'45"  (02:25'49")
    		10'45" (+07'54")1000 / 19000
    20
    11'54"  (02:37'44")
    		11'54" (+09'03")1000 / 20000
    21
    12'31"  (02:50'16")
    		12'31" (+09'40")1000 / 21000
    22
    03'48"  (02:54'04")
    		08'59" (+06'08")423 / 21423
    台北市
    Vincent(立倫)
    · 留言
    賽後評分: 此次
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 98.59 km adidas adizero prime x strung 累積 : 417.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳健華ken 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'49"00:15'12"
    310'24"00:25'36"
    410'28"00:36'04"
    513'25"00:49'29"
    610'29"00:59'58"
    710'00"01:09'58"
    810'54"01:20'52"
    9190'54"04:31'46"
    1003'36"04:35'22"
    1103'03"04:38'25"
    1203'22"04:41'47"
    1302'51"04:44'38"
    1403'07"04:47'45"
    1503'25"04:51'10"
    1603'33"04:54'43"
    1713'14"05:07'57"
    1811'05"05:19'02"
    1910'46"05:29'48"
    2011'54"05:41'42"
    2112'32"05:54'14"
    21.409'00"05:58'03"

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