葉竹山 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:15:45 | 07:34/km

HO,HO,HO聖誕魔幻之旅

官方成績
日期	2023-12-09
成績	01:15:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

日期: 2023-12-09 06:25 - 地點: 操場🍩 - 天氣: 朝陽 🌥️ - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 161

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'37")

995 / 995

2

06'38"

(13'11")

06'35" (+00'38")

1007 / 2003

3

06'22"

(19'33")

06'24" (+00'27")

994 / 2997

4

07'19"

(26'52")

07'10" (+01'13")

1019 / 4017

5

05'55"

(32'47")

05'57"

992 / 5009

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

早安您好漫跑趣 🏃🏃

賽後評分: 好累
給 5 星

12月累積里程 : 302.10 km

BROOKS 黑又紅累積 : 521.5 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 11 months ago

劉清泉, 小婷和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃肇璟恭喜竹山兄太棒了

2023-12-14 14:33 ·

陳達鈴恭喜完賽

2023-12-21 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'32"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	07'08"	00:26'46"
5	06'01"	00:32'47"
6	06'10"	00:38'57"
7	05'59"	00:44'56"
8	06'49"	00:51'45"
9	06'21"	00:58'06"
10	06'15"	01:04'21"
11	07'17"	01:11'38"
11.5	09'22"	01:16'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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