王振國 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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5.1 km | 00:53:49 | 10:30/km

日期: 2023-12-07 22:05 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 10'54" / 11'01" / 10'52" / 09'31" / 10'01" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'50" (+01'19")

991 / 991

2

11'02"

(21'47")

11'02" (+01'31")

999 / 1990

3

10'53"

(32'40")

10'50" (+01'19")

1004 / 2994

4

09'38"

(42'18")

09'31"

1011 / 4005

5

10'01"

(52'19")

09'59" (+00'28")

1002 / 5007

6

01'04"

(53'23")

10'24" (+00'53")

102 / 5110

12月累積里程 : 70.80 km

Android - OPPO CPH2065 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和 Giga Pai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	11'01"	00:21'55"
3	10'52"	00:32'47"
4	09'31"	00:42'18"
5	10'01"	00:52'19"
5.1	09'40"	00:53'23"

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