7.4 km | 00:51:54 | 07:03/km日期: 2023-12-05 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'15" / 06'07" / 06'28" / 07'54" / 06'57" / 07'59" / 06'36" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'47") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 可愛櫻桃粉粉 累積 :
287.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'07" | 00:12'22" |
| 3 | 06'28" | 00:18'50" |
| 4 | 07'54" | 00:26'44" |
| 5 | 06'57" | 00:33'41" |
| 6 | 07'59" | 00:41'40" |
| 7 | 06'36" | 00:48'16" |
| 7.4 | 07'54" | 00:51'07" |
展開計圈分析
留言 
