2.4 km | 00:15:35 | 06:36/km日期: 2016-05-11 19:46 - 地點: FILA - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'12") | 357 / 2357 |
有氧15分鐘跑.....
吼! 前面那坨跑很快，很怕小烏龜被追到....囧"
不想有氧跑後腳又受不了...
因為你所以開心~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'30" | 00:13'11" |
| 2.4 | 06'42" | 00:15'35" |
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