梁書比 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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13.4 km | 01:31:37 | 06:51/km

日期: 2016-05-08 18:27 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微風 - 卡路里: 553 Cal

Pace: 06'11" / 06'19" / 06'36" / 06'55" / 07'04" / 07'03" / 06'46" / 06'48" / 07'22" / 06'39" / 07'11" / 07'13" / 07'05" / 06'51" /

5月累積里程 : 115.14 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳宗良, 陸奧八雲和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	06'36"	00:19'06"
4	06'55"	00:26'01"
5	07'04"	00:33'05"
6	07'03"	00:40'08"
7	06'46"	00:46'54"
8	06'48"	00:53'42"
9	07'22"	01:01'04"
10	06'39"	01:07'43"
11	07'11"	01:14'54"
12	07'13"	01:22'07"
13	07'05"	01:29'12"
13.4	06'51"	01:31'37"

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成績 : 01:07:05

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