Anthony Hung 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony Hung 基隆
ID 137233

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23.0 km | 02:48:25 | 07:19/km | 第7半馬

2023 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:48:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15"

01:11'43"

10 km

(01:11'43")

00:36'28" (+01'13")

15 km

(01:48'18")

00:36'35" (+01'20")

01:12'17" (+00'34")

20 km

(02:24'00")

00:35'42" (+00'27")

Finish

(02:48:25)

日期: 2023-11-26 06:40 - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91.4

基本訓練

賽後評分: 破PB的好地方
給 4 星

11月累積里程 : 164.36 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Steve Chang 和杜鎔憲 Roger Tu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'37"	00:13'31"
3	07'28"	00:20'59"
4	07'12"	00:28'11"
5	07'04"	00:35'15"
6	06'54"	00:42'09"
7	07'54"	00:50'03"
8	07'09"	00:57'12"
9	06'57"	01:04'09"
10	07'34"	01:11'43"
11	06'44"	01:18'27"
12	09'08"	01:27'35"
13	06'30"	01:34'05"
14	07'20"	01:41'25"
15	06'53"	01:48'18"
16	07'10"	01:55'28"
17	07'45"	02:03'13"
18	06'42"	02:09'55"
19	07'17"	02:17'12"
20	06'48"	02:24'00"
21	06'56"	02:30'56"
22	07'19"	02:38'15"
23	06'58"	02:45'13"
23.4	09'07"	02:48'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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