葉淦沅 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:21:36 | 06:42/km | 第65半馬

2023新北市城市盃親子星光夜跑嘉年華

官方成績
日期	2023-11-25
成績	02:21:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:04'31"

10 km

(01:04'31")

00:32'45" (+00'59")

15 km

(01:38'50")

00:34'19" (+02'33")

01:09'30" (+04'59")

20 km

(02:14'01")

00:35'11" (+03'25")

Finish

(02:21:36)

日期: 2023-11-25 17:30 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 84

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46"

992 / 992

2

06'32"

(12'16")

06'30" (+00'44")

1004 / 1997

3

06'25"

(18'41")

06'21" (+00'35")

1009 / 3006

4

06'10"

(24'51")

06'14" (+00'28")

988 / 3995

5

06'55"

(31'46")

06'50" (+01'04")

1009 / 5005

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 190.98 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'32"	00:12'22"
3	06'19"	00:18'41"
4	06'16"	00:24'57"
5	06'49"	00:31'46"
6	06'31"	00:38'17"
7	06'41"	00:44'58"
8	07'14"	00:52'12"
9	06'11"	00:58'23"
10	06'08"	01:04'31"
11	06'57"	01:11'28"
12	06'37"	01:18'05"
13	06'39"	01:24'44"
14	07'46"	01:32'30"
15	06'20"	01:38'50"
16	07'47"	01:46'37"
17	06'41"	01:53'18"
18	06'46"	02:00'04"
19	07'05"	02:07'09"
20	06'52"	02:14'01"
21	07'04"	02:21'05"
21.1	06'31"	02:21'25"

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