6.3 km | 00:41:13 | 06:35/km日期: 2023-11-23 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'19" / 07'05" / 06'47" / 07'09" / 06'53" / 07'16" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 59'31" (+54'27") | 33 / 1033 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 2033 |
| 4 | | 42'02" (+36'58") | 47 / 2081 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 3081 |
| 6 | | 32'38" (+27'34") | 61 / 3142 |
| 7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 4142 |
| 8 | | 31'46" (+26'42") | 62 / 4205 |
| 9 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 5205 |
| 10 | | 46'26" (+41'22") | 43 / 5248 |
| 11 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 6248 |
| 12 | | 05'15" (+00'11") | 7 / 6256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 07'05" | 00:12'24" |
| 3 | 06'47" | 00:19'11" |
| 4 | 07'09" | 00:26'20" |
| 5 | 06'53" | 00:33'13" |
| 6 | 07'16" | 00:40'29" |
| 6.3 | 04'52" | 00:41'44" |
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