5.6 km | 00:23:31 | 04:10/km日期: 2023-11-21 05:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'08" / 04'07" / 05'18" / 04'17" / 05'16" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'22" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'14" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'02" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'03" (+00'01") | 30 / 5630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.15 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'07" | 00:08'15" |
| 3 | 05'18" | 00:13'33" |
| 4 | 04'17" | 00:17'50" |
| 5 | 05'16" | 00:23'06" |
| 5.6 | 03'58" | 00:25'36" |
展開計圈分析
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