9.5 km | 00:55:54 | 05:54/km日期: 2023-11-21 05:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 05'54" / 05'59" / 05'51" / 05'57" / 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 466 / 9466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.39 km 
Nike Nike Zoom Fly 3 箱根驛傳 綠配色 累積 :
554.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'54" | 00:12'12" |
| 3 | 05'59" | 00:18'11" |
| 4 | 05'51" | 00:24'02" |
| 5 | 05'57" | 00:29'59" |
| 6 | 05'45" | 00:35'44" |
| 7 | 05'51" | 00:41'35" |
| 8 | 05'50" | 00:47'25" |
| 9 | 05'52" | 00:53'17" |
| 9.5 | 05'40" | 00:55'56" |
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