8.1 km | 00:43:20 | 05:21/km日期: 2023-11-20 20:05 - 地點: 北大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'55" / 05'47" / 05'27" / 05'00" / 04'16" / 04'39" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'59") | 79 / 8079 |
跑🏃就對了！
You’re still the one
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.21 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1235.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'50" | 00:11'51" |
| 3 | 05'55" | 00:17'46" |
| 4 | 05'47" | 00:23'33" |
| 5 | 05'27" | 00:29'00" |
| 6 | 05'00" | 00:34'00" |
| 7 | 04'16" | 00:38'16" |
| 8 | 04'39" | 00:42'55" |
| 8.1 | 05'26" | 00:43'21" |
展開計圈分析
留言 
