7.5 km | 00:40:52 | 05:29/km日期: 2023-11-19 16:42 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7604 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'42" / 05'26" / 05'27" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 | 188 / 93 |
| 2 | | 05'24" | 1001 / 2001 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3001 | 185 / 98 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1001 / 4003 | 185 / 99 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5004 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6005 | 185 / 98 |
| 7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7005 | 186 / 98 |
| 8 | | 04'59" | 444 / 7450 | 189 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'25" | 00:11'07" |
| 3 | 05'27" | 00:16'34" |
| 4 | 05'25" | 00:21'59" |
| 5 | 05'42" | 00:27'41" |
| 6 | 05'26" | 00:33'07" |
| 7 | 05'27" | 00:38'34" |
| 7.5 | 05'06" | 00:40'52" |
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