MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曾信景
高雄
ID 20056
42 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曾信景
全馬
|
06:27:06
|
09:10/km
|
第103馬
2023 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-11-19
成績
06:27:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'01")
00:34'01"
01:18'04"
10 km
(01:18'04")
00:44'03" (+10'02")
15 km
(02:00'28")
00:42'24" (+08'23")
01:25'32" (+07'28")
20 km
(02:43'36")
00:43'08" (+09'07")
25 km
(03:34'20")
00:50'44" (+16'43")
01:29'40" (+11'36")
30 km
(04:13'16")
00:38'56" (+04'55")
35 km
(05:03'44")
00:50'28" (+16'27")
01:38'52" (+20'48")
40 km
(05:52'08")
00:48'24" (+14'23")
Finish
(06:27:06)
日期:
2023-11-19 06:00
-
總爬升:
603 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
3152 Cal
-
平均步頻:
158
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'01"
(08'01")
08'01" (+02'38")
1000 / 1000
2
06'57"
(14'58")
06'57" (+01'34")
1000 / 2000
3
08'59"
(23'57")
08'59" (+03'36")
1000 / 3000
4
06'53"
(30'51")
06'53" (+01'30")
1000 / 4000
5
06'41"
(37'32")
06'41" (+01'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'49"
(46'21")
08'49" (+03'26")
1000 / 6000
7
06'35"
(52'56")
06'35" (+01'12")
1000 / 7000
8
06'11"
(59'08")
06'11" (+00'48")
1000 / 8000
9
13'28"
(01:12'36")
13'28" (+08'05")
1000 / 9000
10
08'58"
(01:21'34")
08'58" (+03'35")
1000 / 10000
11
07'15"
(01:28'50")
07'15" (+01'52")
1000 / 11000
12
08'06"
(01:36'56")
08'06" (+02'43")
1000 / 12000
13
07'24"
(01:44'21")
07'24" (+02'01")
1000 / 13000
14
10'27"
(01:54'48")
10'27" (+05'04")
1000 / 14000
15
09'10"
(02:03'58")
09'10" (+03'47")
1000 / 15000
16
09'00"
(02:12'59")
09'00" (+03'37")
1000 / 16000
17
06'59"
(02:19'59")
06'59" (+01'36")
1000 / 17000
18
06'33"
(02:26'32")
06'33" (+01'10")
1000 / 18000
19
14'04"
(02:40'37")
14'04" (+08'41")
1000 / 19000
20
06'30"
(02:47'07")
06'30" (+01'07")
1000 / 20000
21
07'50"
(02:54'57")
07'50" (+02'27")
1000 / 21000
22
13'39"
(03:08'36")
13'39" (+08'16")
1000 / 22000
23
09'09"
(03:17'45")
09'09" (+03'46")
1000 / 23000
24
09'51"
(03:27'37")
09'51" (+04'28")
1000 / 24000
25
10'13"
(03:37'51")
10'13" (+04'50")
1000 / 25000
26
10'39"
(03:48'30")
10'39" (+05'16")
1000 / 26000
27
06'46"
(03:55'16")
06'46" (+01'23")
1000 / 27000
28
09'03"
(04:04'19")
09'03" (+03'40")
1000 / 28000
29
07'03"
(04:11'23")
07'03" (+01'40")
1000 / 29000
30
05'23"
(04:16'46")
05'23"
1000 / 30000
31
10'04"
(04:26'50")
10'04" (+04'41")
1000 / 31000
32
05'53"
(04:32'44")
05'53" (+00'30")
1000 / 32000
33
07'22"
(04:40'07")
07'22" (+01'59")
1000 / 33000
34
17'42"
(04:57'49")
17'42" (+12'19")
1000 / 34000
35
09'25"
(05:07'14")
09'25" (+04'02")
1000 / 35000
36
06'24"
(05:13'39")
06'24" (+01'01")
1000 / 36000
37
10'19"
(05:23'59")
10'19" (+04'56")
1000 / 37000
38
10'42"
(05:34'41")
10'42" (+05'19")
1000 / 38000
39
07'52"
(05:42'34")
07'52" (+02'29")
1000 / 39000
40
13'04"
(05:55'39")
13'04" (+07'41")
1000 / 40000
41
11'07"
(06:06'46")
11'07" (+05'44")
1000 / 41000
42
09'12"
(06:15'58")
09'12" (+03'49")
1000 / 42000
43
11'08"
(06:27'06")
13'02" (+07'39")
853 / 42853
百馬玩賽
賽前宣言:
😐
賽後評分:
補給很棒，路線又回到硬邦邦的阿公店水庫了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
407.26 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Kevin KANG
,
Chien Chen Lu
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
劉靜嶽
恭喜同學~百馬成功
2023-11-19 16:28 ·
1
個人推
曾振隆
恭喜~百馬達標~
2023-11-19 17:36 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2023-11-19 22:34 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
曾大恭喜百馬完成～我沒意外的話百馬還要10年！ 😁
2023-11-20 23:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
06'57"
00:11'27"
3
09'00"
00:20'27"
4
06'53"
00:27'20"
5
06'41"
00:34'01"
6
08'50"
00:42'51"
7
06'35"
00:49'26"
8
06'11"
00:55'37"
9
13'28"
01:09'05"
10
08'59"
01:18'04"
11
07'15"
01:25'19"
12
08'07"
01:33'26"
13
07'24"
01:40'50"
14
10'27"
01:51'17"
15
09'11"
02:00'28"
16
09'00"
02:09'28"
17
07'00"
02:16'28"
18
06'34"
02:23'02"
19
14'04"
02:37'06"
20
06'30"
02:43'36"
21
07'51"
02:51'27"
22
13'39"
03:05'06"
23
09'09"
03:14'15"
24
09'51"
03:24'06"
25
10'14"
03:34'20"
26
10'39"
03:44'59"
27
06'46"
03:51'45"
28
09'03"
04:00'48"
29
07'04"
04:07'52"
30
05'24"
04:13'16"
31
10'04"
04:23'20"
32
05'54"
04:29'14"
33
07'22"
04:36'36"
34
17'43"
04:54'19"
35
09'25"
05:03'44"
36
06'25"
05:10'09"
37
10'19"
05:20'28"
38
10'43"
05:31'11"
39
07'53"
05:39'04"
40
13'04"
05:52'08"
41
11'08"
06:03'16"
42
09'12"
06:12'28"
42.9
13'02"
06:23'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:27:06 | 09:10/km | 第103馬
留言 
展開計圈分析
