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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    半馬 | 01:15:34 | 03:34/km | 第60半馬
    2023 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:15:34
    總名次1 / 551
    分組名次- / -
    平均速度03:34/km
    官方證書
    許正宗

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'33")
    		00:17'33"00:35'21"
    10 km(00:35'21")
    		00:17'48" (+00'15")
    15 km(00:53'18")
    		00:17'57" (+00'24")00:36'05" (+00'44")
    20 km(01:11'26")
    		00:18'08" (+00'35")
    Finish(01:15:34)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 總爬升: 231 m - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    		03'19"1000 / 1000
    2
    03'31"  (06'50")
    		03'31" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'38"  (10'29")
    		03'38" (+00'19")1000 / 3000
    4
    03'32"  (14'01")
    		03'32" (+00'13")1000 / 4000
    5
    03'30"  (17'32")
    		03'30" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'36"  (21'09")
    		03'36" (+00'17")1000 / 6000
    7
    03'34"  (24'43")
    		03'34" (+00'15")1000 / 7000
    8
    03'28"  (28'12")
    		03'28" (+00'09")1000 / 8000
    9
    03'33"  (31'46")
    		03'33" (+00'14")1000 / 9000
    10
    03'34"  (35'20")
    		03'34" (+00'15")1000 / 10000
    11
    03'34"  (38'55")
    		03'34" (+00'15")1000 / 11000
    12
    03'29"  (42'24")
    		03'29" (+00'10")1000 / 12000
    13
    03'35"  (46'00")
    		03'35" (+00'16")1000 / 13000
    14
    03'43"  (49'43")
    		03'43" (+00'24")1000 / 14000
    15
    03'34"  (53'17")
    		03'34" (+00'15")1000 / 15000
    16
    03'37"  (56'54")
    		03'37" (+00'18")1000 / 16000
    17
    03'38"  (01:00'33")
    		03'38" (+00'19")1000 / 17000
    18
    03'38"  (01:04'12")
    		03'38" (+00'19")1000 / 18000
    19
    03'37"  (01:07'49")
    		03'37" (+00'18")1000 / 19000
    20
    03'35"  (01:11'25")
    		03'35" (+00'16")1000 / 20000
    21
    03'31"  (01:14'57")
    		03'31" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'36"  (01:15'34")
    		03'22" (+00'03")181 / 21181
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 400.53 km Nike Nike Alphafly 2 累積 : 344.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    莊毓裕, 簡文遑 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'19"00:03'19"
    203'32"00:06'51"
    303'38"00:10'29"
    403'33"00:14'02"
    503'31"00:17'33"
    603'36"00:21'09"
    703'35"00:24'44"
    803'29"00:28'13"
    903'34"00:31'47"
    1003'34"00:35'21"
    1103'35"00:38'56"
    1203'29"00:42'25"
    1303'35"00:46'00"
    1403'44"00:49'44"
    1503'34"00:53'18"
    1603'37"00:56'55"
    1703'39"01:00'34"
    1803'38"01:04'12"
    1903'38"01:07'50"
    2003'36"01:11'26"
    2103'31"01:14'57"
    21.203'23"01:15'34"

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    成績 : 01:07:05
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