10.2 km | 01:09:09 | 06:47/km日期: 2023-11-15 05:59 - 總爬升: 5831 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13238 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'45" / 07'26" / 07'29" / 07'10" / 06'31" / 06'10" / 05'31" / 05'26" / 08'19" / 05'49" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+02'19") | 1001 / 1001 | 193 / 66 |
| 2 | | 07'27" (+02'01") | 1000 / 2001 | 194 / 69 |
| 3 | | 07'28" (+02'02") | 1001 / 3002 | 190 / 70 |
| 4 | | 07'10" (+01'44") | 1001 / 4004 | 195 / 71 |
| 5 | | 06'32" (+01'06") | 1001 / 5006 | 199 / 76 |
| 6 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 6006 | 199 / 80 |
| 7 | | 05'29" (+00'03") | 1002 / 7009 | 205 / 88 |
| 8 | | 05'26" | 1001 / 8010 | 203 / 90 |
| 9 | | 08'21" (+02'55") | 1001 / 9011 | 152 / 78 |
| 10 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 10013 | 200 / 85 |
| 11 | | 08'07" (+02'41") | 166 / 10179 | 167 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.09 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'26" | 00:15'11" |
| 3 | 07'29" | 00:22'40" |
| 4 | 07'10" | 00:29'50" |
| 5 | 06'31" | 00:36'21" |
| 6 | 06'10" | 00:42'31" |
| 7 | 05'31" | 00:48'02" |
| 8 | 05'26" | 00:53'28" |
| 9 | 08'19" | 01:01'47" |
| 10 | 05'49" | 01:07'36" |
| 10.2 | 08'37" | 01:09'09" |
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