14.0 km | 01:15:39 | 05:23/km日期: 2023-11-14 18:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 05'41" / 05'43" / 05'38" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 04'57" / 04'48" / 04'34" / 04'21" / 36'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.58 km 母子鱷魚 國旗 累積 :
1502.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'41" | 00:11'50" |
3 | 05'43" | 00:17'33" |
4 | 05'38" | 00:23'11" |
5 | 05'41" | 00:28'52" |
6 | 05'46" | 00:34'38" |
7 | 05'39" | 00:40'17" |
8 | 05'34" | 00:45'51" |
9 | 05'22" | 00:51'13" |
10 | 05'24" | 00:56'37" |
11 | 04'57" | 01:01'34" |
12 | 04'48" | 01:06'22" |
13 | 04'34" | 01:10'56" |
14 | 04'21" | 01:15'17" |
14.0 | 55'33" | 01:15'39" |