10.4 km | 01:00:07 | 05:46/km日期: 2023-11-14 05:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'10" / 05'56" / 08'05" / 05'10" / 05'47" / 06'04" / 06'06" / 08'35" / 05'51" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+06'04") | 92 / 3092 |
| 5 | | 04'08" (+00'04") | 406 / 3499 |
| 6 | | 04'09" (+00'05") | 420 / 3919 |
| 7 | | 04'14" (+00'10") | 411 / 4331 |
| 8 | | 10'47" (+06'43") | 154 / 4486 |
| 9 | | 04'04" | 416 / 4902 |
| 10 | | 04'16" (+00'12") | 409 / 5311 |
| 11 | | 06'15" (+02'11") | 1000 / 6311 |
| 12 | | 06'05" (+02'01") | 1000 / 7311 |
| 13 | | 06'08" (+02'04") | 1000 / 8311 |
| 14 | | 06'02" (+01'58") | 1000 / 9311 |
| 15 | | 05'41" (+01'37") | 1000 / 10311 |
| 16 | | 05'16" (+01'12") | 95 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
367.94 km 
Mizuno wave rebellion(斑馬） 累積 :
1247.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'10" | 00:12'14" |
| 3 | 05'56" | 00:18'10" |
| 4 | 08'05" | 00:26'15" |
| 5 | 05'10" | 00:31'25" |
| 6 | 05'47" | 00:37'12" |
| 7 | 06'04" | 00:43'16" |
| 8 | 06'06" | 00:49'22" |
| 9 | 08'35" | 00:57'57" |
| 10 | 05'51" | 01:03'48" |
| 10.4 | 05'29" | 01:06'02" |
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