莊志偉 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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半馬 | 03:03:14 | 08:41/km | 第7半馬

2023 北埔膨風路跑活動

官方成績
日期	2023-11-11
成績	03:03:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'04")

00:38'04"

01:22'43"

10 km

(01:22'43")

00:44'39" (+06'35")

15 km

(02:06'45")

00:44'02" (+05'58")

01:28'28" (+05'45")

20 km

(02:51'11")

00:44'26" (+06'22")

Finish

(03:03:14)

日期: 2023-11-11 06:05 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1590 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

苗栗

莊志偉

·

苗栗

莊志偉

·

鹹豬肉超讚

賽後評分: 鹹豬肉超讚
給 5 星

11月累積里程 : 34.72 km

adidas Ultraboost Light 跑鞋累積 : 349.3 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	09'16"	00:15'45"
3	07'46"	00:23'31"
4	08'05"	00:31'36"
5	06'28"	00:38'04"
6	07'58"	00:46'02"
7	12'22"	00:58'24"
8	08'23"	01:06'47"
9	08'27"	01:15'14"
10	07'29"	01:22'43"
11	08'17"	01:31'00"
12	08'56"	01:39'56"
13	09'07"	01:49'03"
14	10'06"	01:59'09"
15	07'36"	02:06'45"
16	07'36"	02:14'21"
17	10'00"	02:24'21"
18	08'20"	02:32'41"
19	07'08"	02:39'49"
20	11'22"	02:51'11"
20.8	12'31"	03:01'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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