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    Steven Chen 新竹
    ID 364772
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chen
    半馬 | 01:45:51 | 05:01/km | 第5半馬
    2023 北埔膨風路跑活動
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績01:45:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'04")
    		00:23'04"00:48'55"
    10 km(00:48'55")
    		00:25'51" (+02'47")
    15 km(01:15'32")
    		00:26'37" (+03'33")00:52'14" (+03'19")
    20 km(01:41'09")
    		00:25'37" (+02'33")
    Finish(01:45:51)

    日期: 2023-11-11 06:06 - 總爬升: 400 m - 地點: 北埔 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1180 Cal - 總步數: 20460 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'15" (+00'16")1010 / 1010188 / 124
    2
    05'07"  (09'25")
    		05'05" (+01'06")1005 / 2016187 / 104
    3
    04'01"  (13'26")
    		03'59"1008 / 3024190 / 131
    4
    05'09"  (18'35")
    		05'05" (+01'06")1011 / 4035195 / 100
    5
    04'30"  (23'05")
    		04'29" (+00'30")1002 / 5038190 / 117
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (27'40")
    		04'32" (+00'33")1010 / 6049194 / 113
    7
    05'10"  (32'50")
    		05'05" (+01'06")1013 / 7062190 / 102
    8
    05'50"  (38'40")
    		05'47" (+01'48")1008 / 8070198 / 87
    9
    05'20"  (44'00")
    		05'18" (+01'19")1004 / 9074192 / 97
    10
    05'00"  (49'00")
    		04'56" (+00'57")1011 / 10086192 / 105
    11
    04'55"  (53'55")
    		04'52" (+00'53")1008 / 11095187 / 109
    12
    05'45"  (59'40")
    		05'42" (+01'43")1008 / 12103195 / 89
    13
    05'48"  (01:05'28")
    		05'45" (+01'46")1007 / 13111195 / 88
    14
    05'57"  (01:11'25")
    		05'53" (+01'54")1011 / 14122200 / 84
    15
    04'11"  (01:15'36")
    		04'10" (+00'11")1001 / 15124190 / 125
    16
    04'35"  (01:20'11")
    		04'32" (+00'33")1008 / 16132190 / 115
    17
    05'52"  (01:26'03")
    		05'51" (+01'52")1001 / 17133197 / 86
    18
    04'43"  (01:30'46")
    		04'41" (+00'42")1004 / 18137186 / 113
    19
    04'40"  (01:35'26")
    		04'39" (+00'40")1003 / 19141188 / 114
    20
    05'47"  (01:41'13")
    		05'46" (+01'47")1000 / 20141202 / 85
    21
    04'38"  (01:45'51")
    		05'41" (+01'42")814 / 20956195 / 89
    新竹
    Steven Chen
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 志工很贊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 289.38 km adidas Adizero Boston 12 累積 : 1069.0 km
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
    JP, 魏俊宏 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王孝意 👍👍👍🎉🏆
    2023-11-11 09:35 ·
    Leon 強喔
    2023-11-11 10:22 ·
    魏俊宏 恭喜上凸台，可是您明天還是要配我跑30喔
    2023-11-11 18:47 ·
    Shih Wei Chuang 恭喜輝哥高速上凸台😎👏
    2023-11-12 22:46 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    205'10"00:09'24"
    303'58"00:13'22"
    405'08"00:18'30"
    504'34"00:23'04"
    604'31"00:27'35"
    705'10"00:32'45"
    805'54"00:38'39"
    905'20"00:43'59"
    1004'56"00:48'55"
    1104'55"00:53'50"
    1205'45"00:59'35"
    1305'49"01:05'24"
    1405'56"01:11'20"
    1504'12"01:15'32"
    1604'35"01:20'07"
    1705'52"01:25'59"
    1804'43"01:30'42"
    1904'33"01:35'15"
    2005'54"01:41'09"
    20.805'46"01:45'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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