6.4 km | 00:35:01 | 05:28/km日期: 2023-11-10 18:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 08'08" / 05'24" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+02'04") | 393 / 6393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.99 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1203.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'13" | 00:10'37" |
| 3 | 05'16" | 00:15'53" |
| 4 | 05'16" | 00:21'09" |
| 5 | 08'08" | 00:29'17" |
| 6 | 05'24" | 00:34'41" |
| 6.4 | 07'17" | 00:37'33" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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