李嘉豪(翰陽路跑) 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
ID 136327

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李嘉豪(翰陽路跑)

5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km

日期: 2016-05-01 09:17 - 地點: 布袋漁港 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'43" / 06'04" / 06'29" / 06'24" / 06'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'14")

06'04"

1000 / 2000

3

06'28"

(18'43")

06'28" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'07")

06'24" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'28")

06'20" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'32")

04'58"

13 / 5013

5月累積里程 : 50.12 km

Asics Kayano 22 累積 : 729.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張峰毓, 張鈺堂和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'04"	00:11'47"
3	06'29"	00:18'16"
4	06'24"	00:24'40"
5	06'20"	00:31'00"
5.0	05'06"	00:31'04"

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朋友動態

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