李白 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
ID 11634

11 位追隨者

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半馬 | 01:59:21 | 05:39/km | 第24半馬

阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-04-30
成績	01:59:21
總名次	213 / 1148
分組名次	70 / 335
平均速度	05:39/km

官方證書

李白

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+00'07")

00:54'29"

10 km

(00:54'29")

00:27'11"

15 km

(01:23'32")

00:29'03" (+01'52")

00:59'00" (+04'31")

20 km

(01:53'29")

00:29'57" (+02'46")

Finish

(01:59:21)

日期: 2016-04-30 06:30 - 地點: 大佳河濱公園基十號水門 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

第二次再破PB2，看來真的很不錯的體能！

賽前宣言: 看看能不能破sub2

4月累積里程 : 88.71 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1296.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

馬紹, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

馬紹恭喜完賽

2016-05-01 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'23"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	05'29"	00:21'48"
5	05'30"	00:27'18"
6	05'22"	00:32'40"
7	05'34"	00:38'14"
8	05'21"	00:43'35"
9	05'33"	00:49'08"
10	05'21"	00:54'29"
11	06'19"	01:00'48"
12	05'23"	01:06'11"
13	05'41"	01:11'52"
14	06'09"	01:18'01"
15	05'31"	01:23'32"
16	05'36"	01:29'08"
17	06'32"	01:35'40"
18	05'30"	01:41'10"
19	06'23"	01:47'33"
20	05'56"	01:53'29"
21	05'39"	01:59'08"
21.1	03'02"	01:59'23"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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