7.0 km | 01:40:10 | 14:15/km日期: 2023-11-08 09:37 - 平均心率: 83 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 11'41" / 18'54" / 00'01" / 21'05" / 10'37" / 32'25" / 03'24" / 93'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'33" (+16'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+04'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'20" (+21'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:32'25" (+25'32") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5245.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 18'54" | 00:30'35" |
| 3 | 00'01" | 00:30'36" |
| 4 | 21'05" | 00:51'41" |
| 5 | 10'37" | 01:02'18" |
| 6 | 32'25" | 01:34'43" |
| 7 | 03'24" | 01:38'07" |
| 7.0 | 92'30" | 01:40'10" |
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