恭喜破PB
半馬 | 02:48:29 | 07:59/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-30 |
| 成績 | 02:48:29 |
| 總名次 | 769 / 1148 |
| 分組名次 | 36 / 67 |
| 平均速度 | 07:59/km |
嫦娥
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'18" (+01'35") | 01:20'15" (+01'21") |
| 00:39'57" (+01'14") |
| 00:38'43" | 01:18'54" |
| 00:40'11" (+01'28") |
|
日期: 2016-04-30 06:30 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
今天的體能狀態不錯，跑進3小時內，自21K賽事以來，自己最好的成績，打破自己的紀錄～2：48：29。
賽前宣言: 兩年前參加了阿甘盃嘉年華路跑的10K初賽，也是我人生中的第一場路跑，兩年後即將參加21K ，經過兩年的訓練，希望能比以前進步。加油！
4月累積里程 :
91.43 km 
愛迪達 X 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 07'07" | 00:17'01" |
| 3 | 07'48" | 00:24'49" |
| 4 | 07'53" | 00:32'42" |
| 5 | 07'36" | 00:40'18" |
| 6 | 07'24" | 00:47'42" |
| 7 | 10'32" | 00:58'14" |
| 8 | 07'12" | 01:05'26" |
| 9 | 07'15" | 01:12'41" |
| 10 | 07'34" | 01:20'15" |
| 11 | 08'15" | 01:28'30" |
| 12 | 07'09" | 01:35'39" |
| 13 | 07'34" | 01:43'13" |
| 14 | 07'33" | 01:50'46" |
| 15 | 08'12" | 01:58'58" |
| 16 | 07'44" | 02:06'42" |
| 17 | 08'08" | 02:14'50" |
| 18 | 07'31" | 02:22'21" |
| 19 | 08'08" | 02:30'29" |
| 20 | 08'40" | 02:39'09" |
| 21 | 07'08" | 02:46'17" |
| 21.4 | 07'00" | 02:49'05" |
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