曾英傑 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾英傑台中
ID 339957

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全馬 | 05:59:54 | 08:31/km | 第6馬

2022 臺中國際馬拉松-水岸花都‧幸福の台中(由2022/11/6延期)

官方成績
日期	2023-11-05
成績	05:59:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'06")

00:26'06"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:27'04" (+00'58")

15 km

(01:24'01")

00:30'51" (+04'45")

01:03'54" (+10'44")

20 km

(01:57'04")

00:33'03" (+06'57")

25 km

(02:41'37")

00:44'33" (+18'27")

01:34'43" (+41'33")

30 km

(03:31'47")

00:50'10" (+24'04")

35 km

(04:35'57")

01:04'10" (+38'04")

02:10'49" (+17'39")

40 km

(05:42'36")

01:06'39" (+40'33")

Finish

(05:59:54)

日期: 2023-11-05 06:10 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 2676 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+03'45")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'45")

05'09" (+03'21")

1005 / 2006

3

05'26"

(16'11")

05'29" (+03'41")

990 / 2996

4

04'59"

(21'10")

04'55" (+03'07")

1012 / 4008

5

04'56"

(26'06")

04'55" (+03'07")

1000 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 鐵馬道路段跟腳踏車一起，有點危險\n
給 4 星

11月累積里程 : 102.41 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	05'31"	00:16'16"
4	04'54"	00:21'10"
5	04'56"	00:26'06"
6	05'24"	00:31'30"
7	05'12"	00:36'42"
8	05'21"	00:42'03"
9	05'44"	00:47'47"
10	05'23"	00:53'10"
11	05'31"	00:58'41"
12	06'08"	01:04'49"
13	05'54"	01:10'43"
14	06'54"	01:17'37"
15	06'24"	01:24'01"
16	05'59"	01:30'00"
17	06'12"	01:36'12"
18	07'01"	01:43'13"
19	06'35"	01:49'48"
20	07'16"	01:57'04"
21	10'39"	02:07'43"
22	06'59"	02:14'42"
23	07'03"	02:21'45"
24	08'20"	02:30'05"
25	11'32"	02:41'37"
26	08'36"	02:50'13"
27	09'51"	03:00'04"
28	11'58"	03:12'02"
29	10'25"	03:22'27"
30	09'20"	03:31'47"
31	09'04"	03:40'51"
32	22'47"	04:03'38"
33	09'22"	04:13'00"
34	11'08"	04:24'08"
35	11'49"	04:35'57"
36	10'44"	04:46'41"
37	08'53"	04:55'34"
38	11'26"	05:07'00"
39	11'36"	05:18'36"
40	24'00"	05:42'36"
41	00'02"	05:42'38"
42	08'28"	05:51'06"
42.6	13'13"	05:58'50"

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成績 : 01:07:05

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