邱昱賓 2016/04/28 訓練日誌

邱昱賓高雄
ID 3030

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邱昱賓

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

日期: 2016-04-28 19:57 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'12" / 05'48" / 05'49" / 08'36" / 06'56" / 07'55" / 06'37" / 08'24" / 10'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 79.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 粘明郎和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'12"	00:19'07"
4	05'48"	00:24'55"
5	05'49"	00:30'44"
6	08'36"	00:39'20"
7	06'56"	00:46'16"
8	07'55"	00:54'11"
9	06'37"	01:00'48"
10	08'24"	01:09'12"
10.0	11'51"	01:09'18"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"