林正豐 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
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半馬 | 02:45:33 | 07:48/km | 第21半馬

2023 鄉鎮之美公益馬拉松-彰化溪州場

官方成績
日期	2023-11-04
成績	02:45:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19"

01:12'57"

10 km

(01:12'57")

00:36'38" (+00'19")

15 km

(01:52'59")

00:40'02" (+03'43")

01:18'55" (+05'58")

20 km

(02:31'52")

00:38'53" (+02'34")

Finish

(02:45:33)

日期: 2023-11-04 06:00 - 地點: 溪州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

台中

林正豐

搭檔經驗值爆表自行車、山徑越野跑、馬拉松都是強項

·

台中

林正豐

最後一圈太陽直曬

·

台中

林正豐

·

本週全臺賽事爆炸，臨時授命接到一場半馬 AED runner 賽道守護員

賽後評分: 路線好\n交管好\n跑友熱情\n補給站豐富
給 5 星

11月累積里程 : 127.07 km

NB FuelCell Propel V4 累積 : 741.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

林正豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'12"	00:14'47"
3	07'44"	00:22'31"
4	06'56"	00:29'27"
5	06'52"	00:36'19"
6	08'53"	00:45'12"
7	06'43"	00:51'55"
8	08'11"	01:00'06"
9	06'30"	01:06'36"
10	06'21"	01:12'57"
11	10'46"	01:23'43"
12	06'40"	01:30'23"
13	06'48"	01:37'11"
14	09'12"	01:46'23"
15	06'36"	01:52'59"
16	08'50"	02:01'49"
17	06'30"	02:08'19"
18	06'37"	02:14'56"
19	09'22"	02:24'18"
20	07'34"	02:31'52"
21	08'29"	02:40'21"
21.3	16'49"	02:45'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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