皇閔 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

皇閔基隆
ID 670346

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12.0 km | 01:54:17 | 09:31/km

2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2023-11-04
成績	01:54:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

日期: 2023-11-04 07:00 - 總爬升: 661 m - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 3 星

11月累積里程 : 17.07 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'09"	00:14'44"
3	07'17"	00:22'01"
4	07'26"	00:29'27"
5	07'41"	00:37'08"
6	07'48"	00:44'56"
7	07'38"	00:52'34"
8	07'05"	00:59'39"
9	08'08"	01:07'47"
10	07'33"	01:15'20"
11	11'34"	01:26'54"
12	00'08"	01:27'02"
13	09'46"	01:36'48"
13.2	112'06"	01:54'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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