10.7 km | 01:00:04 | 05:36/km日期: 2023-11-03 19:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 05'55" / 05'31" / 05'36" / 05'19" / 05'16" / 05'27" / 05'27" / 05'01" / 05'36" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.80 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1267.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'55" | 00:12'27" |
3 | 05'31" | 00:17'58" |
4 | 05'36" | 00:23'34" |
5 | 05'19" | 00:28'53" |
6 | 05'16" | 00:34'09" |
7 | 05'27" | 00:39'36" |
8 | 05'27" | 00:45'03" |
9 | 05'01" | 00:50'04" |
10 | 05'36" | 00:55'40" |
10.7 | 06'11" | 01:00'04" |