9.4 km | 01:14:52 | 07:56/km日期: 2016-04-25 11:03 - 總爬升: 306 m - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 134 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 06'26" / 09'57" / 15'55" / 11'07" / 07'48" / 04'56" / 05'30" / 04'38" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+02'19") | 409 / 409 | 156 / 95 |
| 2 | | 06'24" (+02'03") | 405 / 815 | 158 / 98 |
| 3 | | 06'20" (+01'59") | 405 / 1220 | 158 / 99 |
| 4 | | 06'02" (+01'41") | 405 / 1625 | 160 / 103 |
| 5 | | 06'41" (+02'20") | 403 / 2029 | 160 / 93 |
| 6 | | 06'03" (+01'42") | 401 / 2430 | 156 / 105 |
| 7 | | 06'41" (+02'20") | 400 / 2831 | 153 / 96 |
| 8 | | 21'05" (+16'44") | 407 / 3239 | 84 / 56 |
| 9 | | 12'38" (+08'17") | 403 / 3642 | 112 / 70 |
| 10 | | 17'30" (+13'09") | 402 / 4045 | 88 / 64 |
| 11 | | 14'29" (+10'08") | 407 / 4452 | 91 / 75 |
| 12 | | 09'01" (+04'40") | 404 / 4857 | 151 / 73 |
| 13 | | 08'12" (+03'51") | 404 / 5261 | 150 / 81 |
| 14 | | 08'36" (+04'15") | 405 / 5666 | 142 / 81 |
| 15 | | 06'22" (+02'01") | 402 / 6069 | 157 / 99 |
| 16 | | 04'21" | 401 / 6470 | 161 / 142 |
| 17 | | 04'49" (+00'28") | 407 / 6878 | 162 / 127 |
| 18 | | 06'10" (+01'49") | 407 / 7285 | 157 / 102 |
| 19 | | 05'54" (+01'33") | 406 / 7692 | 157 / 107 |
| 20 | | 04'34" (+00'13") | 404 / 8097 | 164 / 133 |
| 21 | | 04'51" (+00'30") | 407 / 8504 | 160 / 127 |
| 22 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 8905 | 164 / 136 |
| 23 | | 04'26" (+00'05") | 408 / 9314 | 165 / 135 |
| 24 | | 04'17" | 225 / 9539 | 165 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.17 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'26" | 00:13'03" |
| 3 | 09'57" | 00:23'00" |
| 4 | 15'55" | 00:38'55" |
| 5 | 11'07" | 00:50'02" |
| 6 | 07'48" | 00:57'50" |
| 7 | 04'56" | 01:02'46" |
| 8 | 05'30" | 01:08'16" |
| 9 | 04'38" | 01:12'54" |
| 9.4 | 04'37" | 01:14'52" |
留言 
展開計圈分析
