yttsaimse 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

yttsaimse 桃園
ID 2071

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23.0 km | 01:53:01 | 04:54/km | 第21半馬

2016戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2016-04-23
成績	01:53:01
總名次	68 / 1017
分組名次	12 / 246
平均速度	04:54/km

官方證書

yttsaimse

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35" (+00'31")

00:51'45"

10 km

(00:51'45")

00:26'10" (+01'06")

15 km

(01:20'25")

00:28'40" (+03'36")

00:53'44" (+01'59")

20 km

(01:45'29")

00:25'04"

Finish

(01:53:01)

日期: 2016-04-23 08:00 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

一路上上下下，跑起來挺累的，但沿途風景不錯！

賽前宣言: 騎車走過這條路線，風景不錯喔！

賽後評分: 賽道風景優美，主辦單位非常用心辦理賽事！
給 5 星

4月累積里程 : 33.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃志銘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'32"	00:09'48"
3	05'32"	00:15'20"
4	04'58"	00:20'18"
5	05'17"	00:25'35"
6	05'41"	00:31'16"
7	06'15"	00:37'31"
8	04'34"	00:42'05"
9	05'00"	00:47'05"
10	04'40"	00:51'45"
11	05'21"	00:57'06"
12	05'35"	01:02'41"
13	05'28"	01:08'09"
14	05'43"	01:13'52"
15	06'33"	01:20'25"
16	04'29"	01:24'54"
17	05'15"	01:30'09"
18	05'23"	01:35'32"
19	05'00"	01:40'32"
20	04'57"	01:45'29"
21	05'39"	01:51'08"
21.3	07'00"	01:53'14"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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