恭喜破PB
半馬 | 01:59:57 | 05:41/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-23 |
| 成績 | 01:59:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'54" | 00:54'10" |
| 00:27'16" (+00'22") |
| 00:27'25" (+00'31") | 00:56'22" (+02'12") |
| 00:28'57" (+02'03") |
|
日期: 2016-04-23 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1725 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
賽前宣言: 第一次當兔子，請多多指教！(要搭乘200列車的朋友請跟我來)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'13" | 00:10'40" |
| 3 | 05'20" | 00:16'00" |
| 4 | 05'27" | 00:21'27" |
| 5 | 05'27" | 00:26'54" |
| 6 | 05'24" | 00:32'18" |
| 7 | 05'28" | 00:37'46" |
| 8 | 05'26" | 00:43'12" |
| 9 | 05'28" | 00:48'40" |
| 10 | 05'30" | 00:54'10" |
| 11 | 05'38" | 00:59'48" |
| 12 | 05'35" | 01:05'23" |
| 13 | 05'21" | 01:10'44" |
| 14 | 05'25" | 01:16'09" |
| 15 | 05'26" | 01:21'35" |
| 16 | 05'51" | 01:27'26" |
| 17 | 05'43" | 01:33'09" |
| 18 | 05'55" | 01:39'04" |
| 19 | 05'49" | 01:44'53" |
| 20 | 05'39" | 01:50'32" |
| 21 | 05'56" | 01:56'28" |
| 21.5 | 06'24" | 01:59'57" |
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