莊迪元 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊迪元台北市
ID 758657

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半馬 | 02:05:49 | 05:57/km | 第6半馬

2023 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	02:05:49
總名次	87 / 471
分組名次	3 / 13
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+01'56")

01:02'19" (+03'35")

10 km

(01:02'19")

00:32'05" (+03'47")

15 km

(01:32'45")

00:30'26" (+02'08")

00:58'44"

20 km

(02:01'03")

00:28'18"

Finish

(02:05:49)

日期: 2023-10-22 06:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 164

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莊迪元

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莊迪元

·

賽後評分: 風景優美！
給 4 星

10月累積里程 : 116.33 km

Saucony Guide 16 累積 : 359.5 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'49"	00:12'11"
3	05'53"	00:18'04"
4	06'12"	00:24'16"
5	05'58"	00:30'14"
6	05'53"	00:36'07"
7	07'06"	00:43'13"
8	06'28"	00:49'41"
9	05'38"	00:55'19"
10	07'00"	01:02'19"
11	06'11"	01:08'30"
12	06'41"	01:15'11"
13	07'37"	01:22'48"
14	05'00"	01:27'48"
15	04'57"	01:32'45"
16	05'52"	01:38'37"
17	05'16"	01:43'53"
18	06'08"	01:50'01"
19	05'36"	01:55'37"
20	05'26"	02:01'03"
20.6	08'03"	02:05'52"

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