張行亮 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張行亮台北市
ID 327469

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22.0 km | 03:22:06 | 09:11/km | 第19半馬

2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松

官方成績
日期	2023-10-21
成績	03:22:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34"

01:15'45"

10 km

(01:15'45")

00:39'11" (+02'37")

15 km

(02:04'22")

00:48'37" (+12'03")

01:38'07" (+22'22")

20 km

(02:53'52")

00:49'30" (+12'56")

Finish

(03:22:06)

日期: 2023-10-21 06:15 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

台北市

張行亮

·

有一點硬的賽事

賽後評分: 補給品不錯
給 5 星

10月累積里程 : 86.22 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 23.0 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

郭俊佐, 劉淑蘭和其他 2 人說推

·

張清榮晚安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-10-21 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'05"	00:14'31"
3	07'03"	00:21'34"
4	08'08"	00:29'42"
5	06'52"	00:36'34"
6	07'00"	00:43'34"
7	08'41"	00:52'15"
8	07'03"	00:59'18"
9	06'51"	01:06'09"
10	09'36"	01:15'45"
11	08'09"	01:23'54"
12	11'55"	01:35'49"
13	09'50"	01:45'39"
14	09'42"	01:55'21"
15	09'01"	02:04'22"
16	09'14"	02:13'36"
17	08'36"	02:22'12"
18	09'12"	02:31'24"
19	10'24"	02:41'48"
20	12'04"	02:53'52"
21	10'02"	03:03'54"
22	09'43"	03:13'37"
23.0	08'47"	03:22'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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