5.6 km | 00:29:45 | 05:19/km日期: 2023-10-19 18:18 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'30" / 04'47" / 04'32" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'47") | 1002 / 1002 | 178 / 88 |
| 2 | | 05'51" (+01'18") | 1002 / 2004 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'31" (+00'58") | 1000 / 3005 | 180 / 100 |
| 4 | | 04'45" (+00'12") | 1001 / 4006 | 180 / 116 |
| 5 | | 04'33" | 1001 / 5008 | 181 / 120 |
| 6 | | 04'32" | 583 / 5591 | 181 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.14 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'52" | 00:12'13" |
| 3 | 05'30" | 00:17'43" |
| 4 | 04'47" | 00:22'30" |
| 5 | 04'32" | 00:27'02" |
| 5.6 | 04'35" | 00:29'45" |
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