5.3 km | 00:31:52 | 06:03/km日期: 2023-10-19 05:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 04'46" / 05'45" / 05'42" / 06'42" / 07'13" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'42" (+00'02") | 200 / 1000 |
| 4 | | 09'34" (+04'54") | 210 / 1210 |
| 5 | | 04'45" (+00'05") | 400 / 1609 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 2009 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 200 / 2210 |
| 8 | | 09'07" (+04'27") | 220 / 2430 |
| 9 | | 04'40" | 400 / 2830 |
| 10 | | 04'44" (+00'04") | 400 / 3230 |
| 11 | | 04'44" (+00'04") | 200 / 3430 |
| 12 | | 11'30" (+06'50") | 210 / 3640 |
| 13 | | 06'19" (+01'39") | 400 / 4040 |
| 14 | | 06'24" (+01'44") | 410 / 4450 |
| 15 | | 07'28" (+02'48") | 810 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.28 km 
Adidas Adizero pro3 累積 :
499.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'45" | 00:10'31" |
| 3 | 05'42" | 00:16'13" |
| 4 | 06'42" | 00:22'55" |
| 5 | 07'13" | 00:30'08" |
| 5.3 | 06'43" | 00:31'53" |
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