6.1 km | 00:37:56 | 06:13/km日期: 2016-04-20 16:43 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'46" / 06'05" / 06'12" / 07'16" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'28") | 1008 / 1008 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'24" | 1006 / 2014 | 164 / 112 |
| 3 | | 05'45" (+00'21") | 1001 / 3015 | 166 / 104 |
| 4 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4016 | 164 / 100 |
| 5 | | 06'11" (+00'47") | 1001 / 5017 | 163 / 98 |
| 6 | | 07'18" (+01'54") | 1006 / 6023 | 161 / 84 |
| 7 | | 11'42" (+06'18") | 101 / 6124 | 45 / 187 |
單車重踩後再跑山路，
大腿有快抽筋的fu。
從中埔騎蘭潭經嘉南第一景爬上竹崎，
接著又從竹崎地政跑上文光，
騎20跑6就累慘，
還有游泳啊！怎麼辦？
4月累積里程 : 388.68 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'29" | 00:11'21" |
| 3 | 05'46" | 00:17'07" |
| 4 | 06'05" | 00:23'12" |
| 5 | 06'12" | 00:29'24" |
| 6 | 07'16" | 00:36'40" |
| 6.1 | 12'32" | 00:37'56" |
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