12.4 km | 01:10:00 | 05:37/km日期: 2023-10-18 18:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 12232 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 05'27" / 05'19" / 04'57" / 06'14" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'41") | 1014 / 1014 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'44" (+00'48") | 1001 / 2016 | 175 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 3016 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'49" (+00'53") | 1002 / 4019 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 5020 | 176 / 97 |
| 6 | | 05'35" (+00'39") | 1001 / 6021 | 177 / 100 |
| 7 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 7021 | 176 / 102 |
| 8 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 8022 | 176 / 106 |
| 9 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 9023 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 10025 | 177 / 105 |
| 11 | | 04'56" | 1002 / 11027 | 176 / 114 |
| 12 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 12027 | 162 / 96 |
| 13 | | 06'06" (+01'10") | 409 / 12437 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.78 km 
子母鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
823.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'39" | 00:11'21" |
| 3 | 05'50" | 00:17'11" |
| 4 | 05'48" | 00:22'59" |
| 5 | 05'47" | 00:28'46" |
| 6 | 05'34" | 00:34'20" |
| 7 | 05'33" | 00:39'53" |
| 8 | 05'17" | 00:45'10" |
| 9 | 05'27" | 00:50'37" |
| 10 | 05'19" | 00:55'56" |
| 11 | 04'57" | 01:00'53" |
| 12 | 06'14" | 01:07'07" |
| 12.4 | 06'35" | 01:10'00" |
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